Yanick Tremblay

Un coureur contre le Défi CourseNB 2021

Par Donald Wade - Janvier 2022

Le Défi de CourseNB 2021 a attiré 416 coureurs et marcheurs du Nouveau-Brunswick et d’ailleurs alors que 62 % des participants ont réussi à atteindre l’objectif de 1200 km et plus.  Pour Yanick Tremblay, un ou deux tours de la province ne suffisait pas. Après avoir pris du retard sur les autres, il a réussi à rejoindre les meneurs et devenir le vainqueur du défi avec un impressionnant total de 5742,2 km à son actif.

Tremblay a débuté sa carrière de coureur en 2006 alors qu’il devait récupérer d’une chirurgie pour réparer une lacération complète du tendon d’Achille droit.  La course faisait alors partie de sa réhabilitation.  Il n’a jamais arrêté de courir depuis ce temps.  Étant motivé par des buts personnels, il s’est inscrit à différentes courses variant du 5 km au marathon et l’Ironman.  Il a complété 33 marathons et 2 Ironman.  Il a couru le Demi-marathon de l’Acadie 14 fois, son meilleur chrono étant de 1:23 :13. 

« Lorsque j’ai commencé le Défi, mon but était de faire 2 tours pour 2400 km.  Pour les premiers mois, je courais 50 km par semaine, ce qui représentait le minimum requis pour réussir », a-t-il déclaré.   Toutefois, en avril, mai et juin, il a augmenté le nombre de km par semaine étant donné qu’il voulait consacrer plus de temps à la natation et au vélo en vue d’une compétition Ironman en août. En juin, la compétition Ironman fut annulée. C’est à ce moment qu’il a décidé que son but serait de finir premier au Défi de CourseNB. 

C’est avec ce nouveau but en tête qu’il a commencé à augmenter le nombre de km par mois étant donné que plusieurs coureurs étaient bien en avance sur lui dans les résultats. Donc, du 300 km cumulé en juin, il a dû enregistrer plus de 500 km en juillet, août, septembre et octobre, augmentant à 637 km en novembre et un impressionnant 750.5 km en décembre. « J’ai calculé ma dernière course pour que mon total se termine par 42.2, la distance du marathon », va-t-il ajouté.

Tous ces km de course afin de rejoindre les coureurs devant lui dans le défi se sont avérés un bénéfice inattendu.  En effet, ce haut volume d’entrainement lui a permis d’établir un record personnel au marathon de septembre à Fredericton, pour la première fois sous les 3 heures avec un temps de 2h51m59s.  Le mois suivant, il a couru le Marathon de Boston virtuel en 2h56m54s.

Yanick admet qu’en dépit de tout le plaisir et la satisfaction personnelle qu’il a éprouvé avec ce défi, il ne conseillerait pas à quiconque de le compléter avec autant d’intensité et de volume qu’il l’a fait. « Malgré les quelques blessures, j’ai réussi à les gérer tout en continuant de courir.  Par contre, avec le haut niveau d’entrainement dans les six derniers mois du défi, le risque de blessures sérieuses était omniprésent », ajoute-t-il.  Son conseil aux participants du Défi 2022 est d’écouter son corps. « Le Défi est long ; fixez-vous un objectif pour vous-même et soyez régulier tout au long de l’année.  Vous pourrez ainsi rester en santé et continuer de courir au-delà du défi », ajoute-t-il en terminant.

Sa conjointe, Nathalie, l’a suivi dans le Défi CourseNB, terminant en 5e position avec un total de 4321,1 km.  Si on fait le total du couple, cela totalise 10 063.3 km. 

Yanick Tremblay demeure à Beresford avec sa conjointe, Nathalie Carrier.  Ils ont chacun deux enfants d’une union précédente, Karine, Sarah, Benoit et Vincent.